REGLEMENT Yoga Hatha Yoga bestaat voor een groot deel uit het doen van losmaakoefeningen, yogahoudingen, ademtechnieken, ontspannings- en meditatieve oefeningen. Het doel van de lessen is het op een ontspannen wijze bevorderen van lichamelijke en psychische gezondheid. Advies - Eet geruime tijd voor je yoga doet of eet licht en weinig. - Streef er naar thuis te oefenen. Hoe meer je vertrouwd raakt met de oefeningen, hoe dieper de uitwerking is. - Hoe lenig je bent is niet belangrijk; ook een kleine beweging geeft meer ruimte en doorstroming. - Let niet op wat een ander doet. Doe wat jij voelt dat goed voor je is en blijf binnen je grenzen, dus doe jezelf geen geweld aan. - Wees met alle aandacht bij de oefening, bij wat je voelt en ervaart. - Doe niet teveel je best; dat geeft meer, in plaats van minder spanning. - Vind je dat de ontspanningsoefening te lang duurt, kom dan rustig rechtop zitten zonder de anderen te storen. Spelregels - Bij verhindering graag een appje sturen naar 06-15683363 of een mailtje naar mieke@yogacentrummiekedebock.nl. Indien mogelijk kun je, na overleg, de les inhalen. - Stuur bij zwangerschap, ziekte of klachten even een mailtje om de docent op de hoogte te houden of pak de telefoon. - Benodigdheden: Makkelijk zittende kleding, antislipsokken, hoes- of badlaken dat lang genoeg is voor de mat van 1.90m., eventueel een dun kussentje/ fleecedekentje. - Laat kauwgom thuis; het kan gevaarlijk zijn tijdens de ontspanning. - Gebruik geen parfum of after shave. De geur is hinderlijk bij ademoefeningen. - de vakantiedata worden tijdig per e-mail Nieuwsbrief doorgegeven. - De deur gaat 10 minuten voor de lestijd open; bel niet aan als je te vroeg bent. Als je te laat bent en de deur is al op slot, bel dan wel even aan. - Het adres waar yoga wordt gegeven is De Vuurplaats, Keizerfazant 46,1704 WL  Heerhugowaard. - Meer informatie: www.yogacentrummiekedebock.nl REGLEMENT - De lessen worden gevolgd op eigen risico. De oefeningen mogen geen pijn doen of het lichaam belasten. Bij twijfel is het beter de behandelend arts te raadplegen over het volgen van yogalessen. Dit geldt ook voor mensen met chronische klachten of na een operatie. - Het yogacentrum is niet aansprakelijk voor verlies, diefstal en schade aan persoonlijke eigendommen. - In de schoolvakanties (zie laatste Nieuwsbrief) is er geen les. De korte vakanties worden doorbetaald, de zomervakantie niet. - Er is een opzegtermijn van een maand. De borg voor de opzegtermijn wordt betaald bij inschrijving. - Bij niet-opzegging wordt het lesgeld doorberekend. - Het cursusgeld bedraagt: * voor yogalessen (60 minuten) € 38,- per maand. * voor yoga en meditatielessen (75 minuten) € 44,- per maand. Alle bedragen zijn inclusief BTW. Bankbetalingen aan A.M. de Bock, NL97 ASNB 0707497531. 4 x het maandbedrag voor maand 9, 10, 11 en 12. 3 x het maandbedrag voor maand 1, 2 en 3. 3 x het maandbedrag voor maand 4, 5 en 6. Of contant per maand. - Indien de yogadocent verhinderd is, wordt de les verplaatst of terugbetaald. - De yogadocent is aangesloten bij de Vereniging van Yogadocenten Nederland (VNY) en zal de beroepscode van de VYN naleven. - Bij klachten probeert de yogadocent deze samen met je op te lossen. Lukt dat niet dan kun je de klachtenregeling van de VYN volgen. (www.vyn.nu) Yogacentrum Mieke de Bock Yogacentrum Mieke de Bock